ہلدی کمپلیکس سافٹجیل

ہلدی میں کرکیومین طاقتور سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات رکھتا ہے، لیکن اس کی حیاتیاتی دستیابی نسبتاً کم ہے۔ ادرک میں موجود جنجرول (جیسے 6-جنجرول) خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے اور کرکومین کو بہتر طریقے سے جذب اور استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ادرک پیٹ پر ہلدی کی جلن کو بھی دور کر سکتی ہے اور ان دونوں کا امتزاج مجموعی اثر کو بڑھا سکتا ہے۔

اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ

• Curcumin سوزش کے عوامل جیسے COX-2 اور TNF - کو روک کر دائمی سوزش کو کم کرتا ہے، اور گٹھیا، آنٹرائٹس، اور دیگر حالات پر ایک معاون ریلیف اثر رکھتا ہے۔
• ادرک میں جنجرول اور جنجرون فری ریڈیکلز کو ختم کر سکتے ہیں، کرکومین کے ساتھ ہم آہنگی سے اینٹی آکسیڈینٹ کی صلاحیت کو بڑھا سکتے ہیں، اور سیلولر آکسیڈیٹیو نقصان میں تاخیر کر سکتے ہیں۔

عمل انہضام کو فروغ دیں اور اپھارہ کو دور کریں۔

• ادرک گیسٹرک رس کے اخراج کو تیز کرتا ہے اور کھانے کی خرابی کو تیز کرتا ہے۔ ہلدی صفرا کے اخراج کو فروغ دیتی ہے اور چکنائی کو ہضم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ دونوں کا امتزاج بھوک میں کمی، اپھارہ اور بدہضمی کو بہتر بنا سکتا ہے۔

سردی کو دور کریں، گرم کریں اور درد کو دور کریں۔ 

• ادرک کی گرم خصوصیت جسم کے اندر کی سردی کو دور کرتی ہے اور ہاتھوں اور پیروں کی سردی کو دور کرتی ہے۔ کرکومین پروسٹگینڈن کی ترکیب کو روک کر ماہواری کے درد یا پٹھوں کے درد کو کم کرتا ہے۔

قوت مدافعت بڑھائیں۔

• دونوں میں اینٹی بیکٹیریل اجزاء ہوتے ہیں جو کچھ پیتھوجینز کی نشوونما کو روک سکتے ہیں۔ Curcumin مدافعتی خلیوں کی سرگرمی کو بھی منظم کر سکتا ہے، ضرورت سے زیادہ اشتعال انگیز ردعمل کو کم کر سکتا ہے، اور جسم کی دفاعی صلاحیتوں کو بڑھا سکتا ہے۔